如果你遗忘了Telegram账号的密码或遇到其他无法登录的问题，可以通过以下步骤尝试找回账号，如果国内电话号码接不到验证码可以联系下方网站客服

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1. 通过手机号码找回：
   • 打开Telegram应用，点击“开始”或“登录”。
   • 输入你之前注册Telegram时使用的手机号码。
   • 在输入密码的页面，点击“忘记密码”或“找回密码”选项。
   • Telegram会发送一条包含验证码的短信到你的注册手机号码上。输入验证码后，你可以设置新的密码来登录。
2. 通过电子邮件找回：
   • 如果你在注册时提供了电子邮件地址，你也可以选择通过电子邮件找回密码。
   • 在输入密码的页面，点击“忘记密码”或“找回密码”选项。
   • 选择通过电子邮件找回，然后按照Telegram发送到你电子邮件地址的指示进行操作。
3. 通过已登录的设备找回：
   • 如果你之前在某个设备上登录过Telegram，并且该设备仍然处于登录状态，你可以使用该设备找回账号。
   • 打开Telegram应用，确保你仍然登录在之前的设备上。
   • 在设置中找到“隐私与安全性”或类似的选项，然后选择“更改密码”或“找回密码”。
     

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4. 联系Telegram支持：
   • 如果以上方法无法解决问题，可以联系Telegram支持团队。在Telegram应用中，你可以转到“设置” > “帮助与反馈” > “联系支持”选项，然后详细说明你的问题。提供尽可能多的信息可能有助于更快地解决问题。

请注意，保护你的账号安全是至关重要的。避免使用弱密码，启用两步验证等安全措施，以确保你的Telegram账号不容易被他人入侵。