在Telegram中，可以使用邮箱来验证登录。

以下是将邮箱用于Telegram的方法：

1. 打开Telegram应用程序，点击“登录”按钮。
2. 在弹出的登录页面中，选择“使用邮箱”选项。
3. 输入您的邮箱地址和密码，然后单击“登录”按钮。
4. 您的Telegram帐户将通过邮箱验证并登录。

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如果您忘记了密码，可以使用邮箱重置密码。请注意，在Telegram中，密码和安全问题非常重要，因此请确保您始终使用安全密码来保护您的帐户。

Telegram（电报）注册方法：

1. 下载Telegram（电报）应用程序或访问其GF网站。
2. 在注册页面上，选择一个国家作为你的所在地。
3. 输入你的手机号码，并点击“下一步”。
4. 输入你收到的验证码，并点击“下一步”。
5. 设定一个用户名和密码，并点击“下一步”。
6. 确认你的注册信息无误后，点击“注册”按钮即可完成注册。
   

   

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   需要注意的是，在中国使用Telegram需要连接VPN或代理服务器等工具以突破网络限制。同时，使用Telegram时也需要注意保护个人隐私和安全。